• Luciana Novaes

Smoothie de Abacate com Cacau



O abacate é uma fruta rica em diversas vitaminas e gorduras boas, ajudando a a aumentar a sensação de saciedade. Essa mistura do abacate com cacau oferece uma combinação excelente para ser consumida no lanche do final do dia ou como sobremesa a noite, porque seus nutrientes ajudam a controlar hormônios que atuam no período de stress, promovendo relaxamento e bem estar. Não precisa relaxar? Então faça simplesmente porque é uma delícia!


Ingredientes:

  • 1/2 abacate maduro

  • 1 colher (sopa) de cacau em pó

  • 1 e 1/2 colher (sopa) de melado de cana

  • 250 ml de água


Modo de fazer:

Bata no liquidificador a metade do abacate com um pouco de água até virar um creme. Reserve.

Bata a outra metade adicionando cacau em pó, o melado e um pouco de água.

Monte da seguinte forma: em um copo ou taça vá colocando uma camada de creme de abacate e outra de creme de cacau. Está pronto.

#abacate #chocolate #sobremesa

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