O processo de desintoxicação é feito pelo fígado e pelos rins. Esses dois órgãos fazem o trabalho de retirar do nosso organismo as toxinas vindas da alimentação, de medicamentos e do meio ambiente.
O consumo exagerado de álcool, cigarro e outras drogas, alimentos com muita gordura, carne, corantes e outros aditivos químicos, podem levar a uma sobrecarga das suas funções.
Então vamos dar uma ajuda nesse trabalho de desintoxicação, bebendo bastante água, comendo alimentos leves como frutas, legumes e verduras e fazendo receitinhas que só fazem bem ao nosso corpo.
Esse suco não agride os órgãos, fornece vitaminas importantes e auxilia no processo de desintoxicação.
Suco de Beterraba, Espinafre e Cenoura
Ingredientes: 1 beterraba média 1 cenoura média 60g de salsa (1 colher de sopa) 30g de espinafre (1/2 xícara de chá ) ½ maçã (vermelha) sem semente
Modo de fazer:
Lave bem os ingredientes e bata no liquidificador com 300 ml de água gelada.
Você pode beber com o bagaço e se preferir coar, a minha dica é utilizar esse bagaço na preparação de um arroz. Ele vai ficar colorido e você aproveita tudo do alimento sem desperdiçar nada.