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  • Luciana Novaes

Como Fazer o Bebê Dormir a Noite?


Passa 1 mês, 2 meses, 3 meses... e o bebê continua acordando de madrugada. Você já trocou a fralda, já colocou pra mamar, e portanto, está limpinho, de barriga cheia, mas é só colocar a criança no berço para ela abrir os olhos, cheia de vontade de bater um papo animado!

Essa é uma das queixas mais comuns nas consultas. E sempre me perguntam: como se treina o bebê para dormir de madrugada?

Complicado isso, porque o sono não é uma habilidade a ser aprendida, é uma etapa muito importante do desenvolvimento. Nos primeiros três meses, o seu bebê está no período da exterogestação, período que a criança precisa ser cuidada como se ainda estivesse no útero, necessitando do contato com você, mãe, o máximo de tempo que puder. Sendo assim, tentar estipular uma rotina rígida não trará nenhum beneficio nesse momento, você só conseguirá ficar frustrada e estressada. Existe um negócio chamado ritmo circadiano (ciclo dia-noite) onde o corpo se acostuma a ficará acordado durante o dia e ter sono à noite. Esse ritmo só inicia após o quarto mês de vida, quando há um maior desenvolvimento cerebral. Agora é que se pode pensar em criar uma rotina mais organizada; mesmo assim, o bebê costuma tirar sonecas durante o dia (não há uma duração fixa ou número certo). Alguns bebês dormem mais e outros menos, isso é muito individual. Crianças em aleitamento materno em livre demanda podem dormir 10 a 12h à noite, abordando de uma a três vezes durante a noite e madrugada para mamar. Mas, isso não é uma regra. A criança em uso de fórmula artificial costuma seguir o mesmo padrão. Vale lembrar que, não precisa acordar o bebê para mamar. Assim, se constrói a rotina e os rituais de sono, ao longo dos meses. E o crescimento e desenvolvimento mudam de um mês para outro e o sono também pode ter diferenças em alguns períodos. O sono da criança só vai se estabelecer de forma definitiva entre 3 e 5 anos de vida. É isso mesmo, sinto muito em te dar essa notícia (rsrsrsrs). Por isso, não é adequado que seu bebê durma a noite toda, antes de completar um ano de idade, sem acordar para mamar. Ser mãe é um eterno aprendizado. Você vai aprendendo cada dia com o bebê, e vai entendendo melhor as suas necessidades, sem deixar de procurar conhecer a si mesma nessa nova etapa de vida. Quando você entender o processo de sono do seu bebê, as expectativas que serão criadas estarão de acordo com a realidade. E, assim, você não cobrará do seu filho um comportamento para o qual ele ainda não está pronto.

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