Receitinha para começar o dia cheio de energia.
Um crepe de banana supersaudável com aveia, farinha de milho e sem açúcar.
Ótimo para substituir o pãozinho no café da manhã, rápido de fazer e muito gostoso de comer.
Essa receita faz 4 crepes de tamanho pequeno ou 2 de tamanho médio.
E não esqueça, experimente e me conte o que achou.
Ingredientes:
1 ovo 2 colheres de sopa de aveia em flocos 1 colher de sopa de farinha de milho pré-cozida 1 colher de sopa de água
1 banana
Modo de preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Unte uma frigideira com pouquíssimo óleo ou use uma frigideira antiaderente. Coloque a massa até cobrir o fundo da frigideira. Doure dos dois lados e está pronto!
Dicas:
Serve para substituir o pão.
Você pode trocar a farinha de milho por farinha pra tapioca, transformando numa "crepioca". Se quiser, pode acrescentar 3 gotas de essência de baunilha. Passe uma colher de requeijão ou um pouco de mel, por cima que fica uma delícia.