Buscar
  • Luciana Novaes

Crepe de Banana Supersaudável


Receitinha para começar o dia cheio de energia.

Um crepe de banana supersaudável com aveia, farinha de milho e sem açúcar.

Ótimo para substituir o pãozinho no café da manhã, rápido de fazer e muito gostoso de comer.

Essa receita faz 4 crepes de tamanho pequeno ou 2 de tamanho médio.

E não esqueça, experimente e me conte o que achou.

Ingredientes:

1 ovo 2 colheres de sopa de aveia em flocos 1 colher de sopa de farinha de milho pré-cozida 1 colher de sopa de água

1 banana

Modo de preparar:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Unte uma frigideira com pouquíssimo óleo ou use uma frigideira antiaderente. Coloque a massa até cobrir o fundo da frigideira. Doure dos dois lados e está pronto!

Dicas:

Serve para substituir o pão.

Você pode trocar a farinha de milho por farinha pra tapioca, transformando numa "crepioca". Se quiser, pode acrescentar 3 gotas de essência de baunilha. Passe uma colher de requeijão ou um pouco de mel, por cima que fica uma delícia.


16 visualizações

Rua Santo Afonso, 44, Sala 801, Tijuca

Rio de Janeiro, RJ, CEP 20511-170

(21) 97677-5190

(21) 2254-8186

Me encontre nas redes sociais.

  • WhatsApp
  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • LinkedIn

luciananovaes.com © 2014  Todos os direitos reservados   .   por Nutri Learn